Veganismo: Por onde começar.
Início de ano é o momento oficial pra fazer transformações, mudar hábitos e irmos em busca da nossa melhor versão. Pra te ajudar nesse momento eu separei aqui algumas dicas que eu espero que possam facilitar quaisquer mudanças que você esteja buscando nesse ano.
1. Saiba o que te motiva
Talvez, você tenha lido que a alimentação à base de plantas tem inúmeros benefícios para a saúde, ou, quem sabe, você perceba que os animais também merecem respeito. É super importante ter ideia do que te motiva a fazer as suas escolhas para ter clareza do seu processo de mudança.
2. Veja documentários, leia artigos e se informe
Nos principais sistemas de streaming, você encontra documentários com dados bem interessantes sobre os benefícios do veganismo. Minhas dicas são “Cowspiracy: O Segredo da Sustentabilidade”, “The Game Changers” ( Dieta dos Gladiadores) e Seaspiracy. Todos disponíveis na Netflix.
3. Pesquise a versão vegana das suas receitas favoritas
Se você, hoje, é vegetariano e quer ser vegano, talvez tenha dificuldade em largar o queijo, ou talvez o seu ponto fraco seja mesmo a omelete. Uma boa ideia para facilitar o seu processo é pesquisar alternativas veganas para os seus pratos prediletos. Na internet tem uma imensidão de receitas e, com certeza, você vai encontrar uma que te agrade.
4. Pesquise os restaurantes perto de você
É sempre bom conhecer alternativas para quando a gente enjoa dos nossos próprios pratos. Por isso é importante se manter informado sobre os restaurantes próximos de você que possam te ajudar nessa jornada.
