Saúde Mental importa

Porque é importante diminuir a culpa e auto cobrança.

Mudar é um processo constante. Mudamos de casa, trabalho, círculo de amigos. Nosso corpo muda e nossas percepções de vida também. Às vezes, passamos a vida inteira sem perceber determinadas realidades e, quando nos damos conta não, conseguimos mais  conviver com aquela visão antiga. Isso é um pouco o que acontece quando decidimos parar de consumir animais. 

A transformação pode vir depois de um documentário, por meio da conversa com um amigo ou, simplesmente, quando você faz a conexão de como aquele animal chegou ao seu prato. Não importa como isso aconteceu: é bem provável que tenha mexido com você e com as suas emoções.

• Emoções sociais

Eu já falei um pouco sobre os desconfortos sociais que podem advir de mudanças de estilo de vida como o veganismo, mas é fato que muito muda quando repensamos nossos hábitos e partimos para ações práticas. Nesse momento, muitas pessoas não entendem nosso posicionamento e diminuem as nossas emoções. Essa falta de acolhimento pode vir da família ou amigos e nos levar ao isolamento e à solidão.

• Sentimos muito

Muita empatia. Ela faz parte de nós. Sentimos tanto que mudamos nossas vidas e ressignificamos a nossa história por um bem maior. Somos tocados por uma realidade diferente do resto do mundo. Enquanto as grandes massas acreditam que sim, os animais são feitos para servir os humanos, nós percebemos o mundo de forma diferente. Sentimos empatia pelos animais, compreendemos os impactos que as produções causam na natureza e percebemos o bem-estar que uma alimentação vegetal causa em nossos corpos. São todas essas percepções, que não podem ser não vistas, que fazem com que nos sintamos sensíveis, frustrados e, às vezes, irritados.

• Saúde mental importa

Entender que nossa saúde mental é essencial nesse processo. Ter uma boa alimentação, qualidade de sono, hobbies que te tragam prazer são alguns dos elementos que ajudam muito no bem-estar emocional. Outra atitude que colabora muito é a terapia. Nesse cenário, é de suma importância ter um ambiente de acolhimento como a terapia. Em um espaço terapêutico, com um profissional de psicologia, você tem liberdade para dar vazão às emoções, compreender as suas frustrações e desenvolver seus hábitos sem medo de julgamentos. 

A saúde mental importa e precisamos da atenção a isso. Com carinho, cuidado e autocompaixão

 

Ahh e lembrando que na 3ª sexta-feira do mês é dia de receber a sua Veggi News, com um panorama de tudo que rolou por aqui nos últimos 30 dias. Um compilado dos melhores conteúdos e novidades exclusivas da plataforma mais amada de Floripa.

 

Acesse o link e assine a Veggi News!